Nunca é demais relembrar a importância do pequeno-almoço, pois faz-me imensa confusão quando alguém me diz que salta esta importante refeição ou a faz a "correr". O pequeno almoço é a refeição mais importante do dia, visto que passamos longas horas sem ingerir qualquer tipo de alimento. Assim deixo aqui algumas dicas importantes para que o pequeno-almoço seja feito de forma saudável e recorrente. Vantagens: recarrega o corpo com a energia necessária depois de uma noite de (...)
O pequeno-almoço é uma refeição muito importante e que, frequentemente, é negligenciada por muitos. Não por mim! Nunca saio de casa sem o meu pequeno almoço, é impensável para mim!Após várias horas em jejum, o organismo agradece que a primeira refeição do dia seja simples de digerir, nutritiva, energética e quentinha. Pequenos-almoços à base de fruta, batidos, iogurtes e sumos são uma boa escolha para os dias quentes, no entanto não são tão recomendados para os dias (...)
O pequeno-almoço é uma refeição muito importante e que, frequentemente, é negligenciada por muitos. Não por mim! Nunca saio de casa sem o meu pequeno almoço, é impensável para mim!Após várias horas em jejum, o organismo agradece que a primeira refeição do dia seja simples de digerir, nutritiva, energética e quentinha. Pequenos-almoços à base de fruta, batidos, iogurtes e sumos são uma boa escolha para os dias quentes, no entanto não são tão recomendados para os dias (...)
Nem sempre gostei de papas de aveia, mas nos últimos tempos tornaram-se num dos meus pequenos almoços, principalmente agora com o tempo frio e também porque o meu marido a todo o custo empurra-me para as suas opções saudáveis. Diz-me para lhas fazer e eu faço, convence-me a provar e eu provo…e acabo por gostar. Logo pela manhã, quentinhas são reconfortantes e são um aconchego bom e energético para toda a manhã. Contudo, nestas coisas da preparação das papas de aveia existe (...)
Nem sempre gostei de papas de aveia, mas nos últimos tempos tornaram-se num dos meus pequenos almoços, principalmente agora com o tempo frio e também porque o meu marido a todo o custo empurra-me para as suas opções saudáveis. Diz-me para lhas fazer e eu faço, convence-me a provar e eu provo…e acabo por gostar. Logo pela manhã, quentinhas são reconfortantes e são um aconchego bom e energético para toda a manhã. Contudo, nestas coisas da preparação das papas de aveia existe (...)